GRIT HYBRID

Το HYBRID TRAINING αποτελεί μία ολιστική  προσέγγιση φυσικής κατάστασης που συνδυάζει διαφορετικές μεθόδους προπόνησης (αερόβια, αναερόβια, λειτουργική προπόνηση) με σκοπό την βελτίωση της συνολικής φυσικής κατάστασης και απόδοσης. Η υβριδική προπόνηση περιλαμβάνει προπόνηση δύναμης (πχ weightlifting/bodyweight ασκήσεις) σε συνδυασμό με καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις (πχ τρέξιμο/ποδηλασία). Το πρόγραμμα GRIT HYBRID σχεδιάστηκε για αθλούμενους που προετοιμάζονται για τον επόμενο αγώνα τους τύπου HYBRID (crossfit/hyrox) ή απλώς αναζητούν έναν εναλλακτικό και αποδοτικό τρόπο προπόνησης.


ΕΠIΛΕΞΕ ΤΟ ΠΑΚΕΤΟ ΣΟΥ ΚΑΙ ΑΝΕΒΑΣΕ ΤΟ LEVEL ΣΟΥ!

  • Σχεδιασμένο για αθλούμενους όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης
  • Ολιστική μέθοδος προπόνησης
  • Προσαρμογή προγράμματος για εκτέλεση σε εξωτερικό χώρο
  • Προπονητικά πακέτα διάρκειας 4/8/12 εβδομάδων
  • Διάρκεια προπόνησης 45’ – 75’
BASIC
80€ – 1 ΜΗΝΑ
220€ – 3 ΜΗΝΕΣ
  • Έως 4 προπονήσεις/ εβδομάδα
  • Ιδανικό για όσους θέλουν να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση
  • Εβδομαδιαίο προσωπικό πρόγραμμα προπόνησης
  • Αξιολόγηση ιστορικού του αθλούμενου
  • Ασκησιολόγιο γενικής ενδυνάμωσης
  • Γενικές διατροφικές οδηγίες
  • Απεριόριστη επικοινωνία μέσω τηλεφώνου/ e-mail
ΕΓΓΡΑΦΗ
PRO
100€ – 1 ΜΗΝΑ
280€ – 3 ΜΗΝΕΣ
  • 4 – 6 προπονήσεις/ εβδομάδα
  • Ιδανικό για όσους συμμετέχουν σε αγώνα τύπου HYBRID (πχ CROSSFIT, HYROX)
  • Εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνησης
  • Αξιολόγηση ιστορικού του αθλούμενου
  • Ασκησιολόγιο ειδικής ενδυνάμωσης
  • Προσαρμογή προπονητικού προγράμματος/ μέρα με βάση το είδος προπόνησης και την επιβάρυνση
  • Βασικές διατροφικές οδηγίες πριν τον αγώνα
  • Απεριόριστη επικοινωνία μέσω τηλεφώνου/ e-mail
  • Video call με τον προπονητή
ΕΓΓΡΑΦΗ

EVERY STEP. EVERY REP
IT’S YOU VS YOU. MAKE YOURSELF PROUD.

JOIN US