GRIT TRAIL RUN

Το πρόγραμμα GRIT TRAIL RUN απευθύνεται σε δρομείς που εξειδικεύονται στο ορεινό τρέξιμο. Το ορεινό τρέξιμο χαρακτηρίζεται από μεγαλύτερο βαθμό δυσκολίας συγκριτικά με τρέξιμο δρόμου κάτι που οφείλεται στην επιφάνεια τρεξίματος και στις απότομες αλλαγές κλίσης (ανηφόρες-κατηφόρες). Είτε είσαι αρχάριος δρομέας βουνού, είτε είσαι έμπειρος σε trail διαδρομές και αναζητάς τον επόμενο αγώνα στόχο σου, η ATHLETE:S GRIT σου παρέχει προπονητικό πρόγραμμα βάσει των αγωνιστικών σου αναγκών.
BASIC
50€ – 1 ΜΗΝΑ
130€ – 3 ΜΗΝΕΣ
  • Έως 4 προπονήσεις/ εβδομάδα
  • Ιδανικό για αθλητές με μικρή εμπειρία σε αγώνες trail ή για αθλητή που θέλει να ξεκινήσει ορεινό τρέξιμο
  • Πρόσβαση σε Online πλατφόρμα προπονήσεων
  • Εβδομαδιαίο προσωπικό πρόγραμμα προπόνησης
  • Ανάλυση και σχολιασμός προπονητικών παραμέτρων
  • Προσαρμογή σε κάθε στόχο/ απόσταση σύμφωνα με τα προπονητικά πρωτόκολλα
  • Aξιολόγηση ιστορικού του αθλητή
  • Ασκησιολόγιο γενικής ενδυνάμωσης
  • TIPS βελτίωσης τεχνικής για το trail
  • Γενικές διατροφικές οδηγίες
  • Απεριόριστη επικοινωνία μέσω τηλεφώνου/ e-mail
ΕΓΓΡΑΦΗ
PERFORMANCE – PRO
70€ – 1 ΜΗΝΑ
190€ – 3 ΜΗΝΕΣ
  • 4 – 6 προπονήσεις/ εβδομάδα
  • Ιδανικό για έμπειρους αθλητές ορεινού τρεξίματος ή/και με στόχο υψηλή επίδοση
  • Πρόσβαση σε Οnline πλατφόρμα προπονήσεων
  • Εβδομαδιαίο προσωπικό πρόγραμμα προπόνησης
  • Ανάλυση και σχολιασμός προπονητικών παραμέτρων
  • Προσαρμογή σε κάθε στόχο/ απόσταση σύμφωνα με τα προπονητικά πρωτόκολλα
  • Αξιολόγηση ιστορικού του αθλητή
  • Ασκησιολόγιο ειδικής ενδυνάμωσης
  • TIPS βελτίωση τεχνικής για το trail
  • Άμεση προπονητική υποστήριξη
  • Ανάλυση terrain αγώνα
  • Βασικές διατροφικές οδηγίες
  • Απεριόριστη επικοινωνία μέσω τηλεφώνου/ e-mail
  • Video call με τον προπονητή
ΕΓΓΡΑΦΗ

EVERY STEP. EVERY REP
IT’S YOU VS YOU. MAKE YOURSELF PROUD.

JOIN US